記事一覧
月海だより2026年10月
【朝晩の冷え込みでお身体固まっていませんか？🍂】
こんにちは！鍼灸整体サロン月海です🌙
10月に入り、すっかり秋らしい気候になりましたね。
過ごしやすくなった一方で、「なんとなく体がだるい」「肩こりや腰痛がいつもよりツラい」と感じていませんか？
実は10月は、1日の中での寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。体が冷えて血行が悪くなると、筋肉がギューッと硬くなり、コリや痛みの原因にな
月海だより2026年9月
今日からできる！簡単・秋バテ対策
月海だより2026年8月
今日からできる！簡単・夏バテ対策
夏本番前に整える習慣を見直す
こんにちは。京都駅近くの鍼灸整体サロン月海です。五山送り火の準備が始まる京都。「季節のセルフケア便り」も今回が最終回。これまでを振り返り、自分に合う整え方を考えます。
\#\# ■ こんなこと、ありませんか？
・はっきりした症状はないのに、何となく不調が続く
・いろいろなセルフケアを試したけれど、続けられているものがない
・8月の暑さが、なんとなく不安
5月、6月、7月。連休明けから梅雨を越
夏バテの目の下のクマ・疲れ顔ケア
こんにちは。京都駅近くの鍼灸整体サロン月海です。梅雨が明け、鴨川の夕風が恋しい京都。今回は、夏の終盤に多い「目の下のクマ」と「疲れ顔」を、東洋医学の「気」の視点からお話しします。
## ■ こんなこと、ありませんか？
・朝鏡を見るたび、目の下のクマが濃く感じる
・笑顔がぎこちなく、顔が疲れて見える
・食欲が落ちて、量が食べられない
・朝からだるさが抜けない
7月後半から8月にかけて増えるご相
夏の肌のごわつきを内側から整える
こんにちは。京都駅近くの鍼灸整体サロン月海です。祇園祭の宵山が近づく京都。今回は、夏の紫外線と肌のごわつきを、東洋医学の「血（けつ）」のめぐりの視点からお話しします。
## ■ こんなこと、ありませんか？
・触ったときに肌がごわつく、固く感じる
・ファンデが浮いて毛穴が目立つ
・日焼けあとの赤みが夕方まで残る
・化粧水がなじみにくい
「日焼け止めはちゃんと塗っているのに、なんだか肌が荒れる」
夏の寝苦しさと翌朝のたるみ顔ケア
こんにちは。京都駅近くの鍼灸整体サロン月海です。祇園祭の前、夜の蒸し暑さが本格化する頃。今回は「寝苦しい夜」と「翌朝のたるみ顔」のつながりを、東洋医学の視点からお話しします。
## ■ こんなこと、ありませんか？
・寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚める
・朝起きると、顔がたるんで見える
・目元の印象が暗く、疲れて見える
・頬の位置がいつもより下がっている気がする
「年齢かな」と片付けたくなり
月海だより2026年7月
皆さん こんばんは🌕
7月に入り、京都の四条通では約1ヶ月続く祇園祭の準備が始まりました。
これから夏本番に入りますが、梅雨で自律神経が乱れた後の蒸し暑さで、【熱中症】に最もなりやすくなる時期です🥵
こうした「夏の自律神経の乱れ」こそ、鍼灸の得意分野です！
当店の鍼灸施術では、
① 東洋医学の視点から、体内の余分な「熱」と「水分」の巡りをコントロール
② 自律神経のスイッチを整え、体温調
冷房疲れの夏のむくみ・くすみケア
こんにちは。京都駅近くの鍼灸整体サロン月海です。祇園祭の準備が始まる6月末。今回は、夏特有の「冷房疲れ」によるむくみとくすみについてお話しします。
## ■ こんなこと、ありませんか？
・夕方になると、朝は無かったむくみが顔に出る
・冷房の効いた室内で、手足が冷たくなっている
・顔色がさえず、ファンデを重ねたくなる
・外と室内の往復で、なんとなく疲れている
「これって冷房のせい？」と気づいた
湿気の肌のべたつき・毛穴を整える
こんにちは。京都駅近くの鍼灸整体サロン月海です。鴨川の夕風が湿気を含む頃。今回は、この時期に増える肌のべたつきと毛穴を、東洋医学の「湿熱（しつねつ）」の視点からお話しします。
## ■ こんなこと、ありませんか？
・朝洗ったばかりなのに、お昼にはTゾーンがテカっている
・毛穴がぽつぽつと目立って見える
・化粧崩れが早く、夕方には顔が変わって見える
「あぶらとり紙が手放せない」というお声も増え
梅雨の重だるさと顔色を整えるケア
こんにちは。京都駅近くの鍼灸整体サロン月海です。しっとりとした梅雨の京都。今回は、この時期に多い「重だるさ」と顔色のさえなさを、東洋医学の「脾（ひ）」の視点からお話しします。
## ■ こんなこと、ありませんか？
・朝から体が重く、動き出すまで時間がかかる
・顔色がぱっとせず、ファンデが沈む
・ご飯を食べたいと思わない
・手足がむくむのに、なぜか冷える
「梅雨だから仕方ない」と思いつつ、毎年
湿気で広がる髪と輪郭｜京都発・頭皮と首肩ケア
こんにちは。京都駅近くの鍼灸整体サロン月海です。 梅雨入りの京都は、湿度が一気に高くなる時期。 今回は「髪のうねり」と「ぼやける輪郭」を、東洋医学の頭部のめぐりという視点からお話しします。 ■ こん
梅雨前のむくみ顔対策｜京都の鍼灸サロンが伝える整え方
こんにちは。京都駅近くの鍼灸整体サロン月海です。 紫陽花が色づき始め、京都の街にもしっとりした空気が漂い始めました。今回は、梅雨入り前の今この時期に増えてくる「むくみ顔」について、東洋医学の視点からお
月海だより2026年6月
こんばんは🌕 鍼灸整体サロン月海です。 梅雨入りする6月 毎日仕事に、家事に、育児に…と忙しく過ごしていると、自分のケアはついつい後回しになってしまいますよね😓 6
五月病と顔色｜東洋医学で見る心と顔のつながり
こんにちは。京都駅近くにお店がある鍼灸整体サロン月海です。 五月晴れが続くこの時期。気持ちのいい季節のはずなのに、なぜか体と心が沈む——そんなご相談を受けることが、5月後半は本当に増えます。今回は、
5月の紫外線対策｜京都の鍼灸サロンが伝える内側ケア
こんにちは。京都駅近くの鍼灸整体サロン月海です。 葵祭が過ぎ、青もみじが眩しい季節になりました。 今回は、5月から本格化する紫外線シーズンに向けて、東洋医学の視点から「内側のくすみケア」をお話しします
連休明けの疲れ顔リセット｜京都の鍼灸サロンが伝える整え方
こんにちは。京都駅近くの鍼灸整体サロン月海です。 ゴールデンウィークが終わり、新緑が深まる5月。 今回は、この時期にとても多く聞かれる「連休明けの疲れ顔」について、東洋医学の視点からお話しします。 ■
月海だより2026年5月
《鍼灸整体サロン月海の5月たより》 ゴールデンウィーク真っ只中の方も多いかと思いますが 5月に入り、 少しずつ湿度が上がり、体が水分を溜め込みやすい時期になりました。 「夕方になると脚がパンパン」
春から初夏へ｜季節の変わり目を整える東洋医学のヒント
こんにちは。 鍼灸整体サロン月海です。 今回は、「睡眠の質を整える」について、東洋医学の視点からお話しします。 ■ こんなこと、ありませんか？ 「ゴールデンウィークが近づくのに、疲れが抜けない」 「
春の眠りの乱れを整える｜東洋医学のセルフケア
こんにちは。 鍼灸整体サロン月海です。 今回は、「睡眠の質を整える」について、 東洋医学の視点からお話しします。 ■ こんなこと、ありませんか？ 布団に入ってもなかなか寝つけない。 夜中にふと目が覚め